第一点、戒饮料多喝水

我们的生活中好像少不了饮料，这也说明了我们对于糖分的依赖越来越严重了，但是当你处于减肥期的时候，这些都要尽量杜绝的，即便是无糖的奶茶，和一些低卡的碳酸饮料，统统都是不可以的。

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第二点、断零食吃正餐

零食也是大家常会吃到的，但是在此期间要坚决拒绝，因为我们需要利用正餐之间的饥饿感，来达到一个燃脂的效果，还有一点就是要坚持吃早餐，当你实在饿的忍受不了时，吃一个鸡蛋就可以缓解了。

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