夏天的三伏，正是这个季节最潮湿、最闷热且最容易让人上火的季节。这个时候，不仅在饮食上我们要多加注意，以及平时的生活习惯也要在这个时候改一改了，尤其是对于中老年人来说，还可以趁着这个好时机养生，不做以下这3件损害健康的事。

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三伏天来临，奉劝高血压人群别在早上做剧烈的训练：

运动往往是对身体健康有益的一件事。但大家别用错了方式，一方面要做适合自己的运动，如对于体质比较虚弱的人群，就最好做一些缓和类的运动，如慢跑、打太极、饭后散散步等等。

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• 肚子一堆肉？经常练习这几个动作，变身小“腰”精！
• 立秋后，经常咳嗽很烦恼，莫慌！常吃此果清心润肺
• 天然“清肺王”食材来了，喜欢抽烟的人经常吃，肺部烟毒一扫而光
• 黄帝内经：癌症来临前，身体发出5个求救，发现一个就不晚！
• 它是家中常见的一种蔬菜，经常吃一吃，是肺癌的“克星”！
• 秋天要经常做这菜，给家人清洁肠道，消食开胃，大人孩子都爱吃！
• 老辈人经常说“入秋就要贴秋膘”，对于现代人有必要吗？
• 癌细胞“来临”时，脸上可能会有3个“变化”但愿你一个没中！
• 经常空腹晨跑有碍健康跑前需补充碳水及蛋白质
• 这些养胃食材饭后经常吃，健脾开胃效果好，远离胃病更健康