三伏天来临，经常做这3件事的人，身体健康早晚会被拖垮( 二 ) 夏天的三伏

另一方面，最好别在早上做剧烈的运动，尤其是对于高血压患者。在早上起床后，血压会有个高峰期，稍不注意就容易诱发心血管疾病，增加病情的危险。而剧烈的运动就是一个方面，在这种运动强度之下，血压波动会比较厉害，反而对高血压患者不是一件好事情。

如果你想在早上做些简单的运动，不妨在三伏天早上还比较凉爽的时候，去户外走一走会更好。

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三伏天来临，奉劝大家别经常吃冰凉的食物：

冷饮一直是三伏天里热卖的食物，不管是哪个年龄阶段的人群，还是身体有疾病的人群。大多都忍受不住冷饮的诱惑，并且，再加上商家对冷饮打着营养健康纯果汁的旗号，更是深受人们的喜爱。

在这个闷热的天气下，几乎是所有人的解暑佳品了。但事实并非如此，在相关的研究上证明，即使是在高温的天气下，喝冷饮也不能够降低我们的体温，对于人们所认为的解暑，也不是正常身体的感觉，只不过是因为冷饮对舌头感受器的刺激感，传输给大脑罢了。