正式减肥时如何要求自己？做到这4点你才能平稳的减下来
大家好，我们总嚷嚷着要减到多少斤，或是要在某个时间段内减多少等等，但是你有严格要求过自己吗？或者说你知道该怎么去要求自己吗？那么今天我们就说说正式减肥时如何要求自己？做到这4点你才能平稳的减下来
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很多人并不是没有坚持下去的勇气，而是缺少了正确的方法，说到要求自己好像就是跟自己作对一样，这样想就是不对的，当你想要减肥的时候，你已经和身体成为了敌对双方了，是要开战的。
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我们现在缺少的并不是可行的方法，也不是坚持的动力，而是对于自己的要求，这一点相信很多人不知该怎么去做，因为大家的主观思维上，自己和自己的身体是一个整体，且不可分割的。
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