吃也能减肥,一周减掉几斤肉,皮肤光滑有弹性,原来减肥这么简单( 二 )

2、将大葱清洗干净切碎,然后将准备好的蚝油、生抽以及淀粉放入到小碗中,加入适量的清水搅拌均匀,这是我们做菜需要用到的酱汁。

3、向锅中倒入适量的清水,将水煮沸撒入一些食盐,再向锅中滴一滴食用油,然后将生菜放入锅中焯烫,一分钟的时间将生菜捞出沥干水分放入盘中就可以了。

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4、起锅烧油,向锅中放入蒜末和切好的葱花,大火煸炒出香气,然后向锅中倒入酱汁,将火调到最低,不断的搅拌汤汁,知道汤汁变粘稠。锅中的汤汁变粘稠后,我们直接将汤汁倒在焯烫好的生菜上就完成了。

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