Q&A|长期做同一种运动会使健身效果打折扣吗?( 七 )
力量训练时的组间休息多久才合适?
回答这个问题之前,要弄明白为什么要组间休息?
在组间休息时,消耗的能量以及运动产生的酸性代谢物渐渐恢复和消除。
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