Q&A|长期做同一种运动会使健身效果打折扣吗?( 七 )

Q&A|长期做同一种运动会使健身效果打折扣吗?

力量训练时的组间休息多久才合适?



回答这个问题之前,要弄明白为什么要组间休息?Q&A|长期做同一种运动会使健身效果打折扣吗?





在组间休息时,消耗的能量以及运动产生的酸性代谢物渐渐恢复和消除。