健康台州丨太累的时候爱过敏！吃冷饮、火锅烧烤都应避免受访专家：清华大学第一附属医院耳鼻喉

受访专家：清华大学第一附属医院耳鼻喉科副主任医师陈崇学
本报采访人员张筱悦
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近年来，我们身边的过敏患者明显增加了。清华大学第一附属医院耳鼻喉科副主任医师陈崇学告诉《生命时报》采访人员，近十几年，越来越多没有家族史的人患上了过敏性鼻炎，主要原因就是对导致过敏的因素不够明确。有些患者一直服用抗过敏药，却不断接触过敏原，症状自然难以好转。生活中有几个常见的坏习惯，是导致过敏反复发作的“元凶”：
【健康台州丨太累的时候爱过敏！吃冷饮、火锅烧烤都应避免】1.常加班、熬夜。当下许多年轻人忙于工作、生活压力大，身心劳累，且久坐不动，经常加班、熬夜，这些不良生活习惯会降低人体免疫力，加重过敏症状。
2.饮食不规律。快餐饮食盛行，不少人餐餐火锅、烧烤、麻辣烫，或是三餐时间不规律，导致营养不均衡，同样造成机体免疫力低下。喝酒、吸烟等不良嗜好也会增加过敏的发生几率。
3.贪凉。入秋后，很多人不爱加衣， “要风度不要温度” 。其实，冷空气也是一种过敏原，并非只有吸入鼻腔才会诱发过敏，只要皮肤接触了冷空气，就可能触发过敏反应。这些症状可能体现在鼻子上，如打喷嚏、流鼻涕，也可能体现在皮肤、耳朵、眼睛、喉咙等其他部位，出现瘙痒、红肿等症状。同样的，食用过多冷饮也可能诱发过敏。鼻炎患者或易过敏的人最好早晨起床后立即穿上长衣，在温度较低的环境或空调屋中不要穿着暴露，避免冷空气直接刺激皮肤。
4.不戴口罩。疫情好转后，不少人就摘掉了厚重的口罩。陈崇学表示，近些年来过敏性鼻炎的发病率升高，与空气污染关系密切。雾霾以及空气中的粉尘会引起或加重过敏症状。建议过敏人群在冬季以及过敏性鼻炎高发的春秋季节外出时，最好佩戴口罩，空气污染严重时减少外出，也可以每天用38~40℃的生理盐水冲洗鼻腔。
5.老去公共泳池。泳池中的消毒粉溶于水后，会形成次氯酸，对过敏性体质的人产生刺激，引发过敏。因此，过敏患者不宜到公共泳池游泳，以免加重过敏症状。
6.不洗床单。几乎所有过敏体质的人都对螨虫过敏。螨虫常出现在毛巾、被单、床罩、枕巾等生活用品上，以食用掉落的皮屑为生。建议过敏体质者至少一个星期洗一次床单、被罩等，避免螨虫滋生。 ▲
来源：生命时报
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