美容|爱美女人的福音,常吃3物,补足气血,改善肠胃蠕动,美容养颜


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这个植物叫做黄菜花,一起来了解一下吧。黄菜花能有消炎杀菌、补气养血的作用,能清理子宫垃圾,防止阴道炎,能够抑制细菌的滋生,防乳腺癌,还能促进子宫内的血液循环,帮助排出残留污血,还能改善气色。
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每250克菠菜含蛋白质10.2克、铁质11.6毫克、钙质438.6毫克、维生素c32.3毫克、纤维7.9克、脂肪接近0,它是营养含量最高的蔬菜,吃后不仅能维持巨大的体力,还能减慢脂肪的消化,使身体在长时间内感觉不到饥饿,从而起到减肥的作用,能帮助消水肿、排出湿气、润肠通便。
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菌类是一种常见的食物,其常规可食菌的种类较多。菌类中含有丰富的纤维素和甲壳质,并且性平偏凉,入大肠经,有增强肠道滑利性的作用。高血压患者饮食当以低盐低脂为主,而羊肚菌是一种珍贵的食用菌类,它营养成分丰富,有“素中之荤”的美称,其中含有丰富的粗蛋白、18种人体所需的氨基酸、8种维生素、多种微量元素等,其营养能与牛乳、鱼粉、肉等相当,是一种天然绿色的健康食品。