抗衰|美味又营养的食物,平时多吃,增强记忆,消除疲劳,美容抗衰

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香菇是日常生活中常见的食用菌之一,有山珍之王的美称,口感鲜美,营养丰富,能降压减脂,是很受欢迎的一种高级食材。香菇中不但含有丰富植物蛋白,还含有大量的胶原蛋白和香菇多糖,以及丰富矿物质,能吸收多种对人体有益的营养,既能延缓衰老,而且能美容养颜,还含有十几种对人体有益的氨基酸,经常食用香菇,能健脑益智,也能提高记忆力。
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桂圆是一种很好的补品,属于热性食物,有很好的补血效果。桂圆除对全身有补血益气的作用外,对脑细胞特别有益,能增强记忆,消除疲劳,美容抗衰,还有一定降血脂的效果,能抑制黄素蛋白的产生,而且对于女性产后调理补虚也大有益处,有良好的补养身体的功效。
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血皮菜中含有的锌元素和铜元素,对肝脏的养护有很好的作用,想要肝脏更加的健康,就应该在饮食等诸多方面加以注意,经常食用血皮菜,有很好的滋肝明目效果。食用血皮菜,还能够帮助女性子宫内血液的循环,使子宫能够变得更加的干净、有活力。同时,还能够使得身体内的毒素,避免垃圾在皮肤残留,使得皮肤能够变得更加的干净、白皙,脸色也会变得更好。
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