冬天|一到冬天就手脚冰冷，是不是有病？停药|调节机制|手脚冰冷|血压|有病

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第一条；一到冬天就手脚冰凉，是不是有病呢？其实这是身体正常的调节机制，不是，是正常现象，你不必要担心，也没有必要去治疗。天气冷的时候，身体会受到低温刺激，会启动调节机制。身体为了保持内脏的温度，会让血液更多的流向心脏、肺部等。流向手脚和脸部的血液会大大减少，所以手脚的温度就会降低。让手脚暖和起来，您可以这么做。首先可以多喝热水，让血液循环加快。其次，还可以戴上手套，穿厚一点的袜子。此外，你还可以多锻炼，每坐一个小时都要起来活动一下。
第二条健康资讯；长时间吃降压药会不会伤肾？血压控制不好对肾的危害会更大。长期血压升高会损伤肾脏血管，久而久之会发生高血压肾病，甚至肾功能衰竭。而避免肾脏高血压损伤的正好方法就是遵医嘱合理用药，把血压控制在正常范围。降压药的副作用可能会有，但不是人人身上都会发生。如果血压控制的好，而且没有发生什么不良的反应，正说明现在的用药方案非常适合您的个人情况，千万不要随意的停药，那样做，反而会造成危险。

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第三条健康资讯；每天站六个小时就能够减肥。美国德克萨斯大学研究者对7000多名成年人研究发现，男性一天站六个小时。患上肥胖症的可能性会下降32%。女性每天站六个小时、12个小时、18个小时。腰围过粗的可能性分别降低百分之三十五，百分之四十七，百分之五十斤。但无论是站还是坐，都不以一次性时间过长，一个小时之后最好要改变姿态活动身体，让身体充分放松。

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第四条健康资讯；高血压在一天中的什么时候最危险？血压一般和人的情绪、状态、饮食、以及时间有关，即便是一个血压正常的人，血压水平也会随着时间的变化而改变。这种规律，可以简单的概括为；第一个时间段早上八点到十点。清晨起床之后血压明显上升，出现第一个高峰，然后下降。第二个时间段。下午的五点到六点。接近傍晚，血压从低谷再次伸到第二个高峰。第三个时间段凌晨的两点到三点，夜间血压降至最低，进入低谷，如此循环。这种缺压波动范围大约在10%到20%，如果变化幅度过大，会对身体产生影响。尤其是高血压人群，如果控制不好，清晨可就真的成为火山爆发的时刻了。因此建议高血压患者在清晨尤其要注意对血压的控制，比如早上起床的时候慢一点，活动量小一点儿，坚持用药，不要随意的调整用药或者停药，要准确的测量血压等等。如果实在控制不好的，记得要及时的和医生商量，找到专业的解决方法。
【 冬天|一到冬天就手脚冰冷，是不是有病？】下面是一些关于如何控制好血压的建议；第一；如果你想降低血压，请花点时间和朋友和家人待在一起。第二保持活跃，多一点运动。第三；少喝点酒。第四；开始缩小腰围。第五；从你的饮食中削减盐，并添加更多的新鲜的水果和蔬菜。第六；压力小一些，包括锻炼，正确饮食，花时间呼吸和慢下来，以及获得足够多的睡眠，都是处理压力的好方法。最后；如果你抽烟的话，把烟给戒掉是一个好注意。