排毒|女性想要皮肤好，坚持吃3种食物，排毒养颜，滋养子宫抗衰老食物|皮肤|女性|抗衰老|子宫|排毒养颜

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枸杞
喝枸杞水时加入红枣一起泡，两者搭配，营养翻倍，可以调节大脑神经系统，放松大脑，缓解紧张情绪，提高睡眠质量，还可以促进血红蛋白的合成，改善贫血，淡化色斑，延缓衰老，不出半个月，睡眠足了，脸蛋红润润，气色越来越好。

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红薯
红薯是很多人都喜欢吃的一种食物，尤其对于对于便秘的人来说，适量食用红薯可以起到润肠通便的作用。因为红薯中的纤维素能够吸收水分，使肠道保持湿润，并刺激肠壁，增加肠道蠕动，有效预防、缓解便秘。

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百合
【 排毒|女性想要皮肤好，坚持吃3种食物，排毒养颜，滋养子宫抗衰老】自古就公认是滋补佳品之选。有的人还喜欢用百合来煲糖水喝、以及用百合来炖肉吃，具有清心安神、润肺补气、清热止咳、美容养颜等多种功效。合不仅洁白娇艳而且新鲜的百合富含黏液质及丰富的维生素，因此对皮肤细胞新陈代谢非常的有帮助，可以加速皮肤的新陈代谢，让皮肤更加的年轻，如果常食百合，对皮肤就有美容作用。