文章插图
【 美容|冬天不妨多吃三种食物，美容养颜、淡化皱纹，早吃早好】霸王花有很好的缓解便秘的作用，经常食用，可以促进肠道壁的蠕动，加速新陈代谢，吸附体内的有害物质，随着排出体外，净化内环境，清宿便，排垃圾，还可以保养子宫，子宫越来越干净，预防子宫早衰。

文章插图
淡菜的营养价值很高，并有一定的药用价值。淡菜蛋白质含量高达59％，其中含有8种人体必需的氨基酸，脂肪含量为7％，且大多是不饱和脂肪酸。另外，淡菜还含有丰富的钙、磷、铁、锌和维生素B、烟酸等，可以补肝肾，益精血。

文章插图
洋葱能保护血管，预防冠状动脉硬化，对心脑血管疾病都是很有帮助的，含丰富的维生素E和锌，对于健脑也是很有帮助的，治疗贫血，止血，抗衰老的作用。

• 美容|想长寿全靠吃，不妨多吃3种食物，美容养生、提高免疫力！
• 上了年纪记忆力下降，不妨多吃6种食物，健脑益智，预防老年痴呆
• 食物|女性不想变老，坚持吃以下食物，滋养肌肤、润肤美容，谁吃谁好
• 长寿|想长寿先排毒，常吃3种食物，养颜美容，滋润皮肤，保持身材
• 55岁后，想知道自己是否有长寿“潜质”，不妨做4个动作自测下
• 美容|会保养的女人，常吃滋阴健肾、美容美食，滋补身体气色好容颜美
• 清洗干净|冬天，女人多喝这汤，2天喝1回，越喝越美，就像冻龄的肌肤
• 常食|人到中年想长寿，不妨常食以下食物，补充营养，增强体质
• 保护牙齿|冬天，女人要多吃这种“碱性食物”，皮肤好，头发乌黑，牙齿健康
• 美味|冬天要多吃这4道菜，补气强身，增强免疫力，大人孩子都能吃！