健康|女性爱美多吃3种食物，补充营养、延缓衰老，早吃早健康！延缓衰老|女性|补充|食物|营养

文章插图
樱桃
每年5、6月份是樱桃大量上市的季节，端午节正是吃樱桃的好季节。樱桃不仅外貌甜美，营养价值非常高，而且可以促进新陈代谢，缓解肌肉疼痛。樱桃含有维生素b1和维生素c，可以淡化皱纹，延缓衰老，是有效的减肥果品。

文章插图
青椒
青椒是我们大家最常见的食材了，我们见得最多的就是青椒炒肉丝，青椒炒鸡蛋等。含有维生素p，多吃青椒可以多补充维生素C，补充我们流失的体力，缓解我们的疲惫，补充精力。所含的维生素C有美白皮肤、促进胶原蛋白合成的作用。爱美的人可以多吃一点点青椒噢。青椒中含有芬芳辛辣的辣椒素，能促进食欲，帮助消化。辣椒素有抗氧化作用，还能刺激味蕾增强食欲，对脂肪代谢也有好处。

文章插图
蜂蜜
蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，还有增强肠蠕动的作用，每天早晚空腹服蜂蜜25克，能消除大餐后的积食，显著缩短排便时间，起到排毒清脂，润肠通便的作用。吃蜂蜜还能促进睡眠，蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以参与神经系统功能的调节，缓解神经紧张，促进睡眠。
【 健康|女性爱美多吃3种食物，补充营养、延缓衰老，早吃早健康！】好了，今天的分享就先到这里，喜欢的朋友可以点点关注呀！