你的心脏是否健康，看身体这几个部位就知道了！
心跳是我们身体中最重要的生命器官，而当心脏出现问题时，就会牵动全身，可以说是对我们身体影响最大的器官之一。而在当下，不少人由于不健康的生活习惯，给心脏施予大量的负荷。时间长了，肯定是会出问题的，不少的心脏疾病被检查出来时都已经相当严重了。那么你的心脏是否健康？看看身体这几个部位就知道了！下面我们就一起来了解一下吧！

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■你的心脏是否健康，看身体这几个部位就知道了！
●耳垂上长有皱纹，而在耳垂上出现的折痕，我们也经常叫做是冠心沟。也有相关机构通过调查表明，为什么耳垂上的冠心沟会跟血管疾病、心脏病有所联系，其实主要是由于我们耳朵上的耳垂对于缺血具有很高的敏感度。
●手掌的大鱼际跟是我们心脏手诊的部位，通常有血丝团。但是如果你在这个地方出现了红色斑点，或者是有血丝但是成团的情况，那么你就要当心可能是心炎旺盛，很容易引起暴躁易怒心烦等。而左右手的手心同时出现红色的血丝团，那么你就要当心可能心脏存在有缺血的问题，那么就需要赶紧去医院进行就诊。

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●我们可以通过观察鼻梁根部，其实就是我们的两个内眼角的中间部分。生活中，有些人会在这个地方出现一根横纹，甚至有的还会出现一条青筋，我们叫做是鼻褶心征。
如果是小孩子出现这种情况，那么极有可能是由于肠胃瘀滞或者是内寒冷所引起的；而如果是成年人出现这种情况，那么多半可能是心脏出现了问题。
●眼睑上出现了黄瘤，一般是在双上眼睑的内侧皮肤出现柔软、淡黄色的扁平疣状隆起。通常这种症状的形成，是因为含有脂质组织细胞在皮肤内的形成，它主要也是身体当中的脂质代谢障碍的外在表现，通常它的出现往往表明你可能出现了高脂血症或者是心血管疾病风险。
●通常来说，我们的舌头应该是健康的淡粉色。但是在临床上，有一些患有心血管疾病的患者，他们的舌头会表现为发红的情况。而且，这些患者还会出现心慌心烦、心律过快等心脏不适的症状。

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■呵护心脏，医生给出三少三多的饮食原则：
●三少
·少盐：在饮食方面，如果吃的口味过重，摄入的盐分过多，那么就会很容易大大增加高血压的发病率。一般来说，成年人每天对于盐分的摄入量最好是控制在6克以内。
·少冷：在寒冷的冬天，可以说是心血管疾病的高发期。身体为了能够维持正常的身体提问会导致血管出现收缩，心率增快，从而大大增加心脏的负担。并且在寒冷的冬天，其血液的流动速度比较缓慢，黏稠度很容易就变高，从而很容易形成血栓，所以在冬天做好保暖工作是十分重要的。
·少油：生活中，如果长期食用大量的油腻食物，那么是很容易患上心血管疾病的，其食物当中所含有的饱和脂肪酸也会直接影响到我们的心脏健康。

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●三多
·多纤维：生活当中，多多摄入含有较多膳食纤维的食物，因为它们能够帮助我们减少身体对于胆固醇的吸收，并且促进它从身体中的排出，从而大大降低患有冠心疾病的风险。
·多不饱和脂肪酸：我们身体当中最为缺乏的当属是α-亚麻酸不饱和脂肪酸。在不少的食盐当中，这种脂肪酸能够帮助我们的身体降低血清总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白，升高血清高密度脂蛋白的作用，从而能够起到帮助降低三高水平，预防心血管疾病的作用。
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