心脑血管病的祸根“低密度脂蛋白胆固醇”,做到这几点就能控制( 三 )
普罗布考:普罗布考通过渗透到LDL-C颗粒核心中 , 影响脂蛋白代谢 , 使LDL-C易通过非受体途径被清除 。
PCSK-9 抑制剂:商品名瑞百安 , 是一类新型降脂药物 。 主要作用能够增加细胞表面LDL-C受体数量 , 同时减少血液中LDL-C的水平 。 有研究表明 , PCSK-9 抑制剂作用效果等同于他汀 。 药物使用方便 , 每两周一次 , 皮下注射 。
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三、改善生活方式:
- 尽量少吃饱和脂肪(红肉、油炸食物、烘焙蛋糕、动物油) 。
- 以植物油橄榄油、葵瓜籽油代替动物油猪油、黄油 。
- 少吃糖和主食(米饭、面条、馒头) 。
- 多吃纤维和不饱和脂肪食物:比如燕麦 , 蔬菜 , 水果 , 坚果 , 五谷杂粮 , 深海鱼等 。
- 戒烟戒酒或限酒
- 多运动 , 保持健康的体重:多运动 , 保持健康的体重 , 以有氧运动为主(慢跑、快走、太极拳、骑车、游泳、打羽毛球) , 每周锻炼至少150分钟以上 , 每次30分钟 。
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【心脑血管病的祸根“低密度脂蛋白胆固醇”,做到这几点就能控制】参考来源:1、郭艺芳 .EAS 低密度脂蛋白致动脉粥样硬化性心血管疾病专家共识解读.中国循环杂质,2017.11(32):116-1172、www.mayoclinic.org/diseases-conditions/low density lipoprotein
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