气虚的人顽固症！巧养护（二），反复感冒这么养护，提高免疫力反复感冒生活中

反复感冒
生活中，气虚的人主要表现就是反复感冒，气温稍有变化，就感冒了。而大多数人一旦感冒发热就吃药、输液，好了就停药，过一段时间又感冒了，再吃药、输液。
这种方法治标不治本，要想彻底地摆脱反复感冒的困扰，还得从补虚祛寒，调理体质入手。
文章插图
黄芪、党参代茶饮，补气不感冒
黄芪是重要的补气药，全身之气皆能补益。黄芪和党参均属补气良药，党参偏重于大补元气、回阳救逆，常用于虚脱、休克等急症；而黄芪则以补虚为主，常用于体衰日久、言语低弱、脉细无力的人。经常疲劳的感冒患者，不妨尝试喝参芪茶。
文章插图
紫苏煮粥，防治风寒感冒
紫苏性温，味辛，有发汗、散寒、退热作用，风寒感冒之人宜食。若气虚之人风寒感冒时，宜用紫苏叶同大米煮成稀粥食用。
文章插图
由于紫苏所含的特有的香气是紫苏乙醛，即紫苏精油，易于挥发，所以，煮紫苏粥时宜在稀粥临熟时加入紫苏叶，稍沸即可，不宜久煮。
参芪茶
材料：生姜5片，葱白5条，党参15克，黄芪30克。
做法：将材料分别洗净，放入锅中，加水煎煮30分钟即可。
功效：生姜、葱白、党参和黄芪共用，具有补益肺脾、发汗解表的功效，用于体虚感冒风寒证，症见恶寒、头痛、胃痛欲吐、四肢酸痛、鼻塞、体倦乏力等。早晨服用，可连服7天。
家备生姜，吃出温暖
【气虚的人顽固症！巧养护（二），反复感冒这么养护，提高免疫力】民间有“朝含三片姜，不用开药方”“冬有生姜，不怕风霜”“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”“家备小姜，小病不慌”等说法。而且在感冒发热时，很多人都会用生姜煮汤给患者喝，可以催汗，把寒气逼出体外。
文章插图
生姜性温，吃过后，人会有身体发热的感觉，这是因为生姜能使血管扩张，血液循环加快，促使身上的毛孔张开，这样不但能把多余的热带走，同时还能把体内的病菌、寒气一同带出。所以，对于气虚的人来说，如果是受寒感冒，生姜是首选。
生姜泡茶
材料：生姜5克，红糖20克。
做法：①将生姜洗净，切片。 ②放入锅中，加水两碗，大火烧开，加入红糖，调匀即可。
功效：具有辛温解表的功效，可用于气虚所致的感冒风寒证，症见恶寒发热、鼻塞、流涕、打喷嚏等。早晚各1次，可连服3 天。夏天服用，可祛除体内寒气，从而防止风寒感冒。
葱姜糯米粥
材料：生姜5片，葱白5条，糯米50克。
做法：①将糯米洗净，加水煮至将熟。 ②加入葱白、姜片，稍煮片刻即可。
功效：生姜和葱白都具有发汗解表的功效，用于感冒风寒证，症见恶寒、头痛、胃痛欲吐、四肢酸痛、鼻塞等。早晨服用，可连服7天。夏天服用，可预防冬天感冒。
文章插图
姜苏茶
材料：生姜、苏叶各10 克，红糖15 克。
做法：①先将生姜洗净捣烂，苏叶洗净。 ②共放锅中，加水适量，小火烧开，加入红糖调匀即可。
功效：本方具有祛风解表、温散和胃的功效，可用于气虚导致的风寒感冒，症见恶寒、头痛、四肢酸痛、鼻塞、流清涕、恶心、胃部不适等。