女人|女人不想老太快,常吃3种食物,排毒美容,养护血管,有益健康

石榴中含有的钙、镁、锌等矿物质萃取精华,能迅速补充肌肤所失水份,令肤质更为明亮柔润。有清除血管收缩的毒素和垃圾,可以美容护肤,排毒清肠,营养又瘦身。而且石榴也富含的维生素以及胡萝卜素都是很好的抗氧化剂,经常食用石榴的人,皮肤会变得越来越好,整个人看上去越来越年轻,还有开胃、助消化等功效。
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钙果含有多种对人体有益的营养成分,特别是维生素和矿物质的含量比较多,其中维生素是一种能直接作用于人类皮肤的营养成分,它能够抑制黑色素生成,减少皱纹的早发生,淡化色斑,净化血液,皮肤细腻光滑,补充营养、滋补身体,好吃又不贵。
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芥兰菜含人体日常所需要摄入的维生素A、C、钙、蛋白质、脂肪和植物醣类。芥蓝可以当主食,一大盘一个人全部吃完,正在瘦身的你吃蔬菜最重要是控制碳水化合物的摄入,芥兰也可做为沙拉的单品。经常食用芥兰还有平肝降压、减肥消脂、软化血管、预防心脏病的功能。
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