健康|西红柿与此食物一起吃，血管畅通无阻，淡化色斑，睡眠也越来越好食物|一起吃|色斑|越来越好|血管|西红

幸福的生活从健康开始，关注健康关注生活，亲爱的趣友们我是你们的老朋友健康骆医师，很感谢一路以来大家对我的支持。今天我继续为大家分享健康小知识，健康骆医师为大家介绍的是西红柿和玉米，说到这两种食物，相信很多人都有吃过，它的营养价值很高，深受大家喜爱，却没几个人知道西红柿和玉米一起搭配的功效，接下来我带大家伙详细了解下它们的相关知识吧！

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西红柿的营养功效
西红柿对于机体的毛血管具有很好的保护作用，这主要得益于其中所含有的维生素P，它可以降低毛细血管的通透性以及脆性，从而起到保持血管弹性的作用，因而常吃番茄对于预防心脑血管疾病有一定的作用。吃西红柿还能美容抗衰老，这主要体现在于它的抗氧化性，除了其中所含有的维生素C有抗氧化作用之外，番茄红素也是抗氧化成分之一，因而常吃番茄可以帮助机体清除体内多余的氧化自由基，从而起到美容抗衰老的作用。另外，西红柿含有的维生素、矿物质这些微量元素有助于帮助胃部消化食物，同时还有利尿抑菌效果，有效预防前列腺炎症，对直肠癌、喉癌、口腔癌、乳腺癌的发病概率能有一定控制作用，更重要的是对“癌症之王”---胰腺癌也有效果。

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健康搭配
【 健康|西红柿与此食物一起吃，血管畅通无阻，淡化色斑，睡眠也越来越好】玉米含有微量的镁、锌和铁。镇是维持肌肉和神经正常运作所不可欠缺的营养素;铁能预防贫血;锌则能防冶味觉障碍。玉米中还富含B族维生素，具有消除疲劳、强化肝功能、预防便秘、治疗胃溃疡和胆结石的功效。西红柿和玉米一起榨汁吃，女性常喝美容养颜，延缓皮肤衰老，美白肌肤，还可以保养子宫，预防妇科疾病，保护子宫的盆腔的健康，心血管也好了。

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