莲雾|冬天来了，多吃三种食物，美白嫩肤，祛皱淡斑，分享给家人淡斑|冬天|食物|家人|嫩肤|中年

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莲雾味道甘平，其中含有蛋白质、矿物质等营养成分，而莲雾的一大特点就是水分充足，可以利尿，莲雾是一种非常有保健功能的水果。莲雾中含有各种维生素，其中维生素C和维生素B2是很强的抗氧化剂，不仅可以阻止自由基的形成，还能够促进形成胶原蛋白，能够补血养颜，美白肌肤，清理体内毒素。莲雾的作用就是可以美容，让肌肤焕如新生。

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花菜的维生素C含量极高，不但有利于人的生长发育，更重要的是能提高人体免疫功能，促进肝脏解毒，提高人的体质。其中含有的吲哚类物质，它能降低人体内雌性激素水平，可预防乳腺癌发生；花菜含高食物纤维，能促进肠胃蠕动，有助于排毒清肠，让体内废物顺利排出，还能养护肌肤，改善体质。

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生活中木瓜是很多女人的最爱，是她们最喜欢吃的一种水果，木瓜中含有的木瓜酶，能促进女性荷尔蒙分泌，也能促进卵巢分泌雌激素，会让乳腺畅通，从而也就起到了不错的丰胸作用。所含的木瓜酵素能让身体内的脂肪分解成水分排出体外，可以去身体的赘肉，加快身体新代谢，能起到良好的减肥作用。还能提高人类的消化能力，可以加快身体内多种毒素的排出，减少色斑生成，木瓜是含有多种维生素，能滋养人类的皮肤，能让人们的皮肤更清新爽滑。
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