健康|聪明人爱吃3种食物，淡化皱纹、美白护肤，早吃早健康！皱纹|食物|淡化|爱吃|护肤|中年

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香菜
在寒冷的冬天用香菜煮水喝可以促进血液循环，还能预防风寒感冒。香菜中不仅含有维生素A，还有胡萝卜素，能有效地预防夜盲症，缓解眼睛过度疲劳的现象。含有丰富的维生素C，有抗氧化的功能，美容养颜，从而起到抗衰老的作用。

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冬瓜
冬瓜中含有丰富的淀粉、维生素c、脂肪、钙、铁、磷、钾、镁等多种微量元素，经常食用冬瓜的话，可以美容养颜，抗衰老，扩张微血管，促进人体的血液循环，使人的肌肤细嫩、面部红润有光泽，精神饱满。

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龙豆
龙豆的维生素含量特别高，它不但含有丰富的维生素c还含有一些维生素a和维生素b，不但能促进身体代谢，还能提高身体各器官的功能，对维持人体健康有很大的好处。常吃龙豆可以起到很好的通便排毒作用；可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉，达到瘦身的目的，排毒养颜、增强体质。
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