排毒|肠道需要经常“排毒”？肠好人才好，坚持7件事助您靠谱保护肠道毋庸置疑

毋庸置疑，身体的每一个部位都需要我们去关注，只有它们健康，我们才能够更加“安全” 。很多人在生活中只是重视关心脑、心脏、肝脏、肾脏的健康，却不太关注肠道健康，其实肠道健康更是关于“生命攸关”的大事。作为人体中最大的消化器官，肠道本身具有较强的免疫作用，就像您各位嘴里常说的所谓的“排毒”理论一样，都和肠道有着密切的联系。正因为如此， “肠道健康”需要每一位朋友去关注，要想人“长寿” ，必先“肠健康” 。
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简单了解“肠道”：肠道，一个生活中您经常听到的身体部位，它主要可以分为小肠、大肠以及直肠三部分；生活中经常听说的关于它的疾病主要有炎症性肠病、肠道易怒综合症、大肠息肉、肠梗阻以及大肠癌等。
当您各位的身体总是出现腹胀，当您的脸上总是长痘痘，甚至当您已被便秘困扰多日时，这些可能都是因为您的肠道在作怪。相对而言，我们国家存在70%以上的人群肠道年龄比实际年龄要大出10岁左右；由此来看，保护肠道健康应该是每个人应该关注的事情。
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肠道“排毒” ，您听说的并不一定是真的：其实，关于肠道，您听说最多的应该是各种“排毒理论” 。
市面上流传着“学会排毒，您将永远青春永驻”的理念，神奇的排毒学说导致女性朋友们钟爱于市面上售卖的各种排毒产品，无论是肠润茶还是排毒养颜胶囊，其实这些都不像您认为的那样神奇。
具体说来，各种肠道排毒产品其实并不靠谱。这些产品当中的有效成分大多是大黄、决明子、番泻叶等泻药制剂，如果您经常食用很容易损伤自身的肠道粘膜，甚至导致肠道“变黑” 。
也就是说，这样所谓的“排肠毒”的方法时间一长只会损伤您的肠道，甚至给您的身体造成不可逆的伤害。
所谓的排毒，并不是真正的“科学”：
排毒，这个词语为什么被大家炒得这么火热，其实更多的只是一种“营销宣传手段” 。各类排毒产品的影响策略中，首先都会给大家营造一个营销氛围，您的身体一直在积累毒素，此时毒素较多；其次会给您制造比较严重的危机感，身体当中所积累的毒素物质会给你的身体带去很多不良症状，便秘、长斑是轻微的，有些甚至或导致某些严重的疾病；最后，自然会推销给您所谓的“解决方案” ，选择某款产品，身体中的肠道毒素等毒素排出去。说到根本，这些都是在用一个所谓的营销套路去兜售排毒产品，更是硬生生的给大家灌输了一个不存在的“排毒概念” 。
【排毒|肠道需要经常“排毒”？肠好人才好，坚持7件事助您靠谱保护肠道】其实，从科学角度来看， “排毒”这个理念并不存在，也无法解释，它更多已经成为了老百姓口中的一种“常见说法”而已。人的身体本身是一个非常精密的代谢流程，肺、肾脏、肝脏以及免疫系统都知道什么物质该留在体内，有哪些不需要的东西需要排出体外。健康的成年人完全可以清除自身体内的毒素以及废物，而且这种的代谢工作是身体24小时不间断进行的。
有些“坏习惯”会坑了您的肠道：

食物过于油腻：

食物过于大鱼大肉，整体食物的选择过于油腻、植物性食品摄入太少都会导致肠道当中的不健康细菌越来越多，有益菌群减少，导致肠道中的毒素增加，甚至容易导致肠道应激疾病的出现。

不靠谱的节食减肥：

很多人减肥都会去选择“节食”的方法，这样的减肥过程会导致膳食纤维摄入不足，时间一长容易导致便秘的发生，破坏肠道菌群的平衡状态，甚至引起消化功能出现紊乱。