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【 食物|冬天要坚持吃3种食物，排毒养颜、补益身体，好吃又不贵！】葡萄干
葡萄干含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，是一种很强的抗氧化物质，可以减少有害的自由基对身体的伤害，防止脸部黑色素的堆积，起到淡化色斑，延缓衰老，使皮肤更细腻显年轻，排毒养颜，身体棒棒哒。

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芹菜
芹菜中含有一种对神经有镇静作用的成分，可以让急躁的情绪得到缓和，对人也有一定的安神作用。有利于安定情绪，消除烦躁。芹菜中的膳食纤维，能够增强肠道的蠕动能力，使得食物消化吸收能力加快，排便得到很好的缓解，进而能够让你远离便秘，促进健康，排毒养颜、滋润身体，好处多多。

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山楂
山楂中含有多种对人体有益的微量元素，特别是碳水化合物和微量元素磷，以及微量元素铁等物质的含量比较高，能促进免疫细胞再生，又能提高人体的造血功能，它对人类的贫血和免疫力下降等不良症状都有很好预防和缓解作用，美容养颜、淡化皱纹。
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