用香蕉煮水，每天一碗，坚持半个月，身体会收获意想不到的好处

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香蕉是一种我们经常吃的水果，但是我们通常在去皮后直接吃。事实上，用香蕉煮水更好更美味。坚持每天一碗会在半个月后收获意想不到的好处。用香蕉煮水有什么效果？
香蕉不仅可以生食，还可以拿来泡水喝，效果同样是非常不错的。用香蕉煮水，每天一碗，坚持半个月，能够促进睡眠，提高睡眠质量，让你一觉睡到天亮。

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香蕉煮着吃，能清理人体血液中的胆固醇，它含有的膳食纤维能把人体血液中的胆固醇分解和清理掉，经常吃煮熟的香蕉，可以保护血管，也能预防高血脂的发生。
【 煮水|用香蕉煮水，每天一碗，坚持半个月，身体会收获意想不到的好处】（以上图片来自网络）

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