食物|冬季到了,多吃以下三种食物,排毒清肠、美容抗衰,早吃早好


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丝瓜是夏季常吃的一种蔬菜,小编最喜欢的就是丝瓜汤了。丝瓜其实是一种很好地帮助我们排便的蔬菜,因为丝瓜里面的脉络很多,它里面含有大量的纤维素,既能补充好身体所需的那些维生素,还能帮助排便。
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石榴作为备受欢迎的“水果公主”,它的营养价值自是不用多说,因为它含有的维生素、微量元素,以及一些胶原成分,抗氧化的物质,都可以名列前茅。所以,无论是什么季节,只要有石榴存在,建议女性们可以多吃。
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榛子是一种常见的食物,它是属于坚果类的食品,是世界上四大干果之一,被称为“坚果之王”,日常生活中适当地食用榛子,更是可以补充各种营养物质的,还可以起到不错的保健功效。榛子富含维生素E,对于延缓衰老、防治血管硬化非常有效。
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