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【 消化|冬天来了，不妨多吃以下三种食物，促消化补气血，还能提高免疫力】草莓含有丰富的维生素和矿物质，每百克含维生素C高达80毫克，远远高于苹果和梨;还含有葡萄糖、果糖、柠檬酸、苹果酸、胡萝卜素、核黄素等。这些营养素对儿童的生长发育有很好的促进作用，对老年人的健康亦很有益。

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葡萄柚当中含有丰富的营养成分，维生素和蛋白质以及各类的微量元素都十分丰富，对胃部的消化功能也有很好的帮助。

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桑葚是一种很常见的食物，其营养价值丰富，深受人们的喜欢。铁元素含量极高，具有滋阴养血的功效，含丰富的维生素、葡萄糖、能帮助润肠通便，改善大便秘结。还有健脾胃助消化之功，含有丰富的β-胡萝卜素、硒、黄酮等，能增强机体免疫功能。含有丰富的天然抗氧化剂，可以延缓皮肤衰老。调理气色恢复红润的脸蛋。
好了，今天的分享就先到这里，喜欢的朋友可以点点关注呀！

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