食物|秋冬应多吃这些红色的食物，帮助你御寒防感冒，现在知道还不晚流口水|保护眼睛|补益肝肾|肉质|鲈鱼|

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秋冬应多吃这些红色的食物，帮助你御寒防感冒，现在知道还不晚。

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经常听人说秋冬吃红色的食物，因为红色食物大都含有较多的能量，阳气具足，给人温暖的感觉，红色的食物大多富含天然的铁质蛋白质，矿物质和维生素，能够提高人的免疫力，下面就跟随小编来看看秋冬季节我们应该多吃的红色食物有哪些？
西红柿
西红柿有生津止渴、健胃消食的功效，还有提神、助消化和抗炎的作用，西红柿含有丰富的维生素c和维生素a，能够增强人的体力，缓解工作压力造成的疲劳，能有效的减少癌变的危害和降低胆固醇。

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红豆
红豆的营养十分丰富，既能清心火，也能补心血，其粗纤维物质丰富，有助降血脂、降血压、改善心脏活动功能等功效。

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红辣椒
红辣椒能温中健胃、散寒燥湿，它可以有效的预防心血管疾病，促进新陈代谢，有强大的抗氧化作用。

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红酒
在冬天适当的喝点红酒，有扩张血管的作用，能够避免动脉硬化，对预防心血管疾病有一定的好处，但是一定不要贪多。

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石榴
石榴中富含丰富的营养成分，能够很好补充人体所需要的营养元素，常食用石榴还具有很好的抵抗细菌和病毒的强大作用，它还能有效的保护我们的心脏，软化血管，有补血养气的功效。

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红茶
红茶富含的微量元素可以帮助肠胃消化，促进食欲，可以促进血液循环，有增强心功能的作用，经常喝茶的人，可以有效降低心血管疾病发生的风险。

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红枣
红枣它能够补中益气，养血安神，他说含有丰富的营养成分，养胃健脾、益血壮身，在红枣中含有丰富的钙和铁，对预防骨质疏松和贫血有重要的作用，通常大家把红枣当作补血的食物。

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牛肉
牛肉中富含较多蛋白质，比猪肉营养更加的丰富，冬天多吃牛肉，能够暖胃补益，牛肉含有足够的维生素b6，可帮你增强免疫力，促进蛋白质新陈代谢，从而及时补充身体活力。

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红糖
红糖有活血散寒，补血益气的功效，是不少女生在生理期必备的。

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羊肉
羊肉富有丰富的脂肪、蛋白质和碳水化合物，它有着温中健脾、补肾壮阳、益气养血的作用，冬天常吃羊肉，不仅能增强人体热量，抵抗寒冷还能帮助脾胃消化，体寒的女生在秋冬季节更应该多吃羊肉。