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鸡蛋
鸡蛋营养价值很高，有很高的保健作用，鸡蛋有补肝明目的作用，而且鸡蛋还含有降糖物质，是糖尿病人的良好食品，能够很有效的降低血脂，含有丰富的膳食纤维能够很有效的健脾消食，排出体内的毒素，含有丰富的维生素C能够美容以及抗衰老，补充营养、增强体质，谁吃谁受益。

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玉米笋
玉米笋具有促进胃肠蠕动，消除浮肿，具有减脂、降血压、强身、健脑的功效。适当地吃一些玉米笋就能够让身体抵抗能力变得更强，能够让身体体质变得更好。

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茭白
茭白主要含蛋白质、脂肪、维生素E、微量胡萝卜素和矿物质等，能排毒消脂，抑制黑色素生成，它还能软化皮肤表面的角质层，使皮肤润滑细腻，肉质鲜嫩。含有铁元素及丰富的维生素和微量元素，可以促进身体血液循环，气血通畅，帮助减少身体脂肪囤积，改善气色，令肌肤红润有光泽。
【 不错|想长寿全靠吃，3种食物不错过，排毒养颜，有益健康！】好了，今天的分享就先到这里，喜欢的朋友可以点点关注呀！

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