头部|头部藏着1个“黑发穴”，每天按1次，白发变黑发，60岁还像40岁枸杞|土豆皮|白发

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【浮白穴】
人什么时候会长出白发呢？经常熬夜不睡觉或者经常失眠，导致血不养肝，肾阴不足的时候就会肝热，肝火就会上来，也就是虚火上来了，头发就白了，这就叫“浮白”。
【取穴位置】
在头部，当耳后乳突的后上方，天冲与完骨的弧形连线的中三分之一与上三分之一交点处。

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除了按摩浮白穴外，我们在日常生活中还应该如何保养头发，避免过早出现白发、脱发的情况。
1、按摩篇
头部按摩
每日睡觉前和次日起床后，用双手的指头揉搓头皮，先自前额经头顶到枕部每次2～4分钟，每分钟来回揉搓30～40次，以后逐步延长到每次5～10分钟。只要长期坚持下去，待三四年后便可满头黑发。

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2、饮食篇
墨果枸杞
肾乃先天之本，发为血之余,又发表于肾，因此发的根本在于养肾。
墨果枸杞之名始见于《神农本草经》，对于补肾和造血促循环方面有很好的作用，一般枸杞含有丰富的维生素和钙、铁等头发必需营养物质，而墨果枸杞除此之外还含有丰富的花青素和，能促进血液的循环、增强头发的抗氧化性，强韧发丝！
准备一个水壶和热开水，在玻璃杯内倒入60℃左右的水。倒好开水后，将洗干净的枸杞放入水杯中闷泡3分钟就可以了。

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3、洗头篇
土豆皮洗头
将土豆去皮，把土豆皮放入锅中煮沸水，取水备用。正常洗头之后，将土豆皮水用刷子蘸上，慢慢刷到白发上直至头发变干。
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