冬季心脑血管易高发！中医专家总结“21个字”，护脑、护血管心脑血管心血管疾病和脑血管疾病常常被

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心脑血管
心血管疾病和脑血管疾病常常被相提并论，专家告诉我们，这两种病虽然很相似，但治疗方法并不完全一样。因为在中医看来，二者的核心病机不同，治疗方法也不完全一样。到底心脑血管病有什么本质的区别？
心血管病重在补心阳
心脑血管疾病为何总是被相提并论？第一，它们的致病因素相同，都与肥胖、三高相关；第二，高发时间相同，心梗和脑梗一天中发病率最高的都是在凌晨，一年中都是在冬季。
虽然这两个病说起来比较相似，但如果需要防治它们，应该更多地注意它们的不同之处。
在古代文献中，冠心病被称为胸痹证，中医认为阳虚是导致冠心病的核心病机，因此治疗应注重补心阳。
日常生活中，一些原本有保健功效的方法，错用反而会损伤心阳。
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1改善血液循环，吃活血药好吗？
以保健为目的服用活血药，需要分辨活血药的性质，最好选择既能活血，又兼具补益功效的药物。
比如单用藏红花、川芎、桃仁等扩张血管的活血药，时间长了可能会耗伤心阳，对心脑血管疾病的预防不利。但像三七、丹参这种降低血液粘稠度的补益药，作为心脑血管病的预防是可以长期使用的。
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所以速效救心丸可能只适合于急救，不适合用于长期预防。
2按摩和泡脚是养心还是伤心？
长时间的全身按摩和泡脚，与吃活血药类似，有可能会耗散人体正气，反而不利于健康。而短时间泡脚和局部按摩对健康有益，所以每天泡10分钟左右就足够了。
3运动健身对心脏有害还是有利？
中老年人如果运动后大汗淋漓，则说明运动过度了，会耗伤人体的正气，反而地心脏有害。每天的运动量应该根据自身体质而定，一般在6000到10000步之间，以微微汗出为最佳。
专家带来了一个小方四味药，冠心病患者可以经常用它煮水喝，防治冠心病。
○桂枝15克：通心阳
○苏叶10克：发散风寒、调中暖胃、行气
○党参15克：补心肺之气
○葛根30克：解肌，预防血管痉挛
用法：将四味药材煮水代茶饮即可。 40岁以上已经有冠心病的人群，可以每天喝一次；如果没有冠心病想要提前预防的人，可以隔天喝一次或者一周喝两、三次。
禁忌：舌苔黄厚腻、舌质红的人不适合饮用。
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脑血管病重在补气虚
心血管疾病多和阳虚有关，而脑血管疾病多和气虚有关。因为冠状动脉离心脏很近，血液刚从心脏流出来，不容易出现气虚的情况，所以才是阳虚。而脑血管位于心脏上方，这里最容易出现的问题就是供血不足，所以脑血管病主要病机是气虚。
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气虚任其发展，容易导致脑中风，您知道哪些症状是“大脑告急”的提示吗？
症状：老年斑伴有严重失眠、抑郁、焦虑、记忆力衰退
专家为已经出现“大脑告急”症状的人带来了三个锦囊。每个锦囊里有7个字，一共21个字。如果能做到这21个字，可以有效降低脑中风的发生几率。
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01每天按时查血压
监控血压不应该只关注血压过高的情况，还要注意血压过低的情况，及时调整降压药，谨防降压过度，诱发脑梗。