不贵|每天晚上多吃3种食物，补充营养、延缓衰老，好吃又不贵！食物|多吃|补充|好吃又|营养|延缓衰老

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小米
一般来说，脾胃虚弱的人都会出现舌苔厚，并且还大便粘液，头发容易油的情况，当发现出现这些症状之后就可以熬一些小米粥喝，因为小米粥具有很好的健脾养胃的功效，不仅可以祛除脾胃的火气，还可以让这些症状慢慢的好起来，补血养颜，身体棒棒哒。

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芒果
芒果有着美容护肤的作用，因为它含有大量的维生素A，而且芒果含有的抗脂质、氧化、保护脑神经元的作用。能够有效地延缓细胞的衰老、提高大脑的能力，补充能量、滋补身体。

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香蕉
香蕉内含丰富的可溶性纤维，也就是果胶，可帮助消化，调整肠胃机能。香蕉含有丰富的植物纤维，能够产生较强的饱腹感，让食欲降低从而减少其他食物的摄入，排毒养颜、好吃又健康。
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