文章插图
鱼腥草
鱼腥草根具有抗辐射的作用和增加机体免疫功能的作用，且无任何毒副作用，不仅适用于空勤人员，也适用于经常接近辐射源的人员，如X光机和电脑操作人员，补充营养、滋补身体。

文章插图
冰菜
冰菜中膳食纤维含量很多，但是脂肪含量很少而且热量很低。冰菜中的膳食纤维可以促进肠胃蠕动，抑制肠胃中脂肪的粘附，抚平大肚子，因此经常食用可以达到瘦身效果，美白护肤，提高免疫力。
【 人到中年|人到中年想长寿，推荐常吃3种食物，补血养颜，好吃又不贵！】

文章插图
胡萝卜
胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易膨胀，是肠道中的“充盈物质”，可加强肠道的蠕动，让子宫越来越干净！还可以用胡萝卜和小米一起煮，常吃可以改善睡眠，让你安睡一整晚，缓解眼睛疲劳，干涩，让眼睛明亮有神。
好了，今天的分享就先到这里，喜欢的朋友可以点点关注呀！

• 原因|长寿之乡探秘，真令人想不到是这个原因
• 美容|想长寿全靠吃，不妨多吃3种食物，美容养生、提高免疫力！
• 60岁以上的老年人怎样延缓衰老？养寿关键期做好7件事，会长寿
• 脾胃|万病之药找到了170位名老中医长寿大调查，共性就是一杯它
• 补益|人到中年想长寿，要坚持吃3种食物，营养丰富，补益身体！
• 长寿|想长寿先排毒，常吃3种食物，养颜美容，滋润皮肤，保持身材
• 55岁后，想知道自己是否有长寿“潜质”，不妨做4个动作自测下
• 体质|人过中年，若还有“1细”、“1长”、“1硬”，可能是长寿体质
• 长寿|想长寿全靠吃，3种食物换着来，营养丰富、滋补身体，早吃早好
• 常食|人到中年想长寿，不妨常食以下食物，补充营养，增强体质