【 作用|每天起床空腹吃几粒花生，坚持一段时间，3件“好事”跑不了】每天起床空腹吃几粒花生，坚持一段时间，3件“好事”跑不了
在日常生活中，很多人特别喜欢吃花生。其实每天早上起床之后，吃几粒花生，坚持一段时间。这3件好事，肯定不会跑。那么早上空腹吃花生有什么好处？下面和小编看看吧！
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清晨吃花生可以养胃，花生中含有大量的蛋白质和脂肪，适量蛋白质具有中和胃酸的作用，而适量的脂肪则可以刺激小肠粘膜分泌肠抑胃液素，抑制胃酸分泌。花生富含磷脂，而磷脂主要作用于泌酸黏膜上的黏液，起到乳化和润滑作用，对胃黏膜有一定的保护作用。花生或者那些水分少的食物比较适合胃液较稀、分泌量较大的人，如果这些人喝汤水，会感到稀释了胃液而容易反酸和嗳气。而那些胃液粘稠、分泌量少的人才会更喜欢喝汤水。
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清晨吃花生可以减肥消脂，花生的粗纤维能清肠刮油排出体内毒素，对于肠道的健康有着不可估量的保健作用。早上空腹吃5颗花生，还可以清除宿便，减肥消脂，能令经常食用它们的人体重悄悄的降下去。
（以上图片来自网络）
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