食物|晚上若能拒绝6类食物，身体健康疾病不来扰！值得你学习高薪|食物|疾病|值得|身体健康|拒绝|学

第一个是高油分的食物。晚上身体的机能都要进入休息状态，你如果吃了油腻的东西，不仅无法消化，还会给消化系统造成负担，损伤肠胃，还容易有“三高”。

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第二，甜食。甜的东西吃多了，对牙齿不好，除此之外，大量的糖分在身体休息的情况下会转化成脂肪，导致肥胖和心血管病。
【 食物|晚上若能拒绝6类食物，身体健康疾病不来扰！值得你学习】第三，钙含量高的食物，比如鱼头和骨头汤。这么补钙的东西，在晚上是根本吸收不了的，还会堆积在肾脏，引发结石症。

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第四，生姜。它有加快血液循环、加速身体器官运转的效果，这在早上吃可以赶走瞌睡，让你的一天都神清气爽。但是到了晚上我们需要注意，如果还让身体特别活跃的话，就很难睡着了，容易失眠。

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第五，豆类。豆子们会引起肠胃胀气，对胃不好还会影响睡眠质量。
最后就是牛奶了，不是说一点都不能喝，这个不能喝多了，适当的量能安眠，多了却会引起肝火。
现在你知道了吗，病都是吃出来的，晚上一定要注意避免吃上面提到的这些。