李药师谈健康|哪个更健康？一文让你弄清真相，一喝水就尿的人和多喝水尿少的人很多朋友都喜欢通过观察排尿的频率来证

很多朋友都喜欢通过观察排尿的频率来证明一个人身体健康与否，比如有的朋友会问这样的问题：一喝水就有尿的人，和喝水多没尿的人，哪个更健康？但面对这样的问题，如果从科学理性的角度来看，真的无法给出一个确定的答案，为什么？听我慢慢给您往下说。

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喝水和排尿之间有必然联系为身体补水是非常重要的一个方面，我们每天都要喝水，而喝进去的水，一部分供给我们的身体利用，而还有一部分就会通过我们的泌尿系统，用来溶解我们的身体废弃代谢物，通过形成尿液的形式排出体外，因此，喝水和排尿之间当然是存在必然联系的，喝水多，尿的也多，只要是正常范围内的排尿情况，就完全不必纠结健康与否的问题，因为这是正常的生理现象。

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一喝水就排尿，也有可能很健康有些朋友一喝水就排尿，可能总会有好事者嘲笑：你的肾不好啊，其实虽然肾脏确实是泌尿系统的重要器官，但一喝水就排尿就是肾功能不好的说法，并没有科学依据，肾脏是负责过滤，排泄身体代谢废物和形成尿液的重要器官，但尿液形成后排尿的过程，主要与膀胱及输尿管有关。排尿次数的多少，主要与膀胱的神经传导，尿液形成的多少，膀胱的大小，外界环境因素影响等方面有密切的关系，因此，一喝水就上厕所的人，也同样可能很健康。

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尿液的形成是一个循环往复的过程，如果我们喝了一杯水，恰巧赶上膀胱里面的尿液已经充盈，膀胱就会发出神经传导信号，使我们产生尿意去厕所，但我们这时候的尿却并不是刚喝进去的水，因此，如果这种节律正好与喝水的频率相对一致，外在的表现就成了一喝水就上厕所，这种情况，难道能说是不健康吗？对于喝水后，频繁上厕所的朋友，也有可能是膀胱容积本身就较小，或者是外界寒冷，或雨声因素影响，这些生理性尿多的情况，同样也不代表身体就不健康，完全不必过分担心。排尿多，也有可能是疾病影响当然如果明显的排尿次数增多，甚至还出现尿频，尿急，尿不净的现象，则也有可能是病理性的问题。比如男性朋友前列腺增生，前列腺炎等问题，都会出现下尿路的相关症状，最初的症状往往都是排尿次数增多，再比如一些尿路炎症问题，膀胱炎症，膀胱过度活跃等问题，都会导致排尿次数的增多，还有一些代谢疾病影响，比如糖尿病等，也会出现多饮多尿的症状，因此，如果出现排尿次数忽然增多，同时伴有或不伴有下尿路症状的情况，也应该积极排查可能的疾病原因，及时调理治疗为宜。

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排尿少，同样可能很健康有的朋友认为排尿少，才是身体不健康的标志，但实际上，只要是正常范围内的排尿次数，这个次数多一点，少一点，也真的与健康与否没有太大关联性。比如一个朋友，喝了很多水，但排尿次数却并不多，有可能是因为他是一位重体力劳动者，每天挥汗如雨，大量的水分从通过排汗的方式排出体外，排尿次数相对就会少一些；而有的朋友本身喝水并不少，但排尿次数却不算多，还有可能是膀胱容积相对较大，排尿习惯等方面的问题所导致，如果是属于这些生理性的排尿次数相对较少的情况，也就不必过分担心。