养生周报|早起出现这4个信号，肝脏或已病入膏肓，肝病都是拖出来的很多非常严重的疾病若能在发病之初就治

很多非常严重的疾病若能在发病之初就治疗，往往是没那么可怕的。但问题就在于，内脏出现的问题往往不容易发现，等到身体发出严重警示信号时往往已经太晚。
所以，大家应该关注身体的任何非同寻常的变化，比如，如果早晨起床发现这4种异象，就要留心肝脏健康，千万不要等到拖出肝病来，再感到后悔。

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【养生周报|早起出现这4个信号，肝脏或已病入膏肓，肝病都是拖出来的】1、尿黄如茶
因肝损伤后，人体内胆红素浓度过高，会随尿排出体外，引起尿液发黄的情况。这种情况与上火、喝水少引起的尿液发黄并不相同，只有在肝病得到控制时，才会逐渐消失。
2、疲惫无力
如果你总是早起觉得疲倦、浑身乏力，就要小心是肝脏出现问题了。因为肝脏受损以后，导致机体对营养物质的汲取出现问题，造成身体营养不良的原因。

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3、刷牙出血
肝脏出现问题以后，其对人体凝血功能产生影响，凝血因子下降，从而导致牙龈出血，皮肤瘀斑等异常出血情况发生。
4、食欲不振
如果早起不想吃东西，还伴随有恶心、呕吐的感觉，就要小心肝脏的健康状况了。
因为肝脏中的一些酶参与人体的消化，在肝脏受损以后，酶的数量减少，消化功能受到影响，就会出现食欲不振的情况。

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4个伤肝行为不做
1、熬夜：熬夜伤肝，影响肝脏细胞的营养滋润。
2、用眼过度：肝主目。久视，会造成用眼过度，久视伤血，很容易使肝血不足。
3、饮食无度：暴饮暴食会增加胃肠负担，诱发脂肪肝，导致肝脏功能受损。
4、生气：怒伤肝，导致肝气郁结，极易引发胃痛、头痛、胸闷等疾病。

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健康贴士：如何保护你的肝脏？做好以下几点
1、多喝养肝水
喝水对于养生是百里无一害的方式，不仅可以补充体内的水分，促进血液循环，加快新陈代谢还可以养护肝脏，帮助肝脏排毒和代谢。
在喝水时可以加上一些养护肝脏的食材，可以达到事倍功半的效果。
泡水方法：藏须人参3克，枸杞8粒，元芦草根2克；将三味食材用温水冲泡5分钟，直接饮用即可，男女老少皆宜，每天1-2杯，连喝30天，肝脏更健康。

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三种食材都具有养肝护肝的作用，平时用这些食材泡茶喝，能帮助肝脏清理垃圾毒素，减轻肝脏压力，预防肝损伤，能帮助受损的肝脏提升肝细胞的活性，并且可灭活许多有害肝脏健康的自由基，起到养护肝脏之功效，其特有的硒元素，具有保护肝脏，预防毒素淤堵肝内，被称作“护肝小能手” 。
2、均衡营养
秋季是养肝的最佳时节，饮食上做到营养均衡，是养肝的第一步。每日的膳食要合理搭配，多吃点新鲜的蔬菜，水果。别贪吃高脂肪，高热量的食物，更不要酗酒，酒精对肝脏的损害是很大的。

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3、多锻炼
如果长期缺乏锻炼，体内新陈代谢会减慢，从而导致毒素和脂肪在体内堆积，久而久之就很容易引发肝病。所以，平时尽量保持锻炼，可以有效预防肝病的发生，肝不好的人更应该多锻炼，因为有助于肝功能恢复。