高兴谈健康|无论男女，不妨自测一下，想知道肝好不好？“竖中指”或会清楚肝脏是人体重要的解毒代谢器官

肝脏是人体重要的解毒代谢器官，被称为“将军之官” 。它不仅具有解毒和新陈代谢的功能，还能维持身体的正常生活活动。
此外，肝脏可以帮助身体产生凝血因子，促进伤口愈合。除此之外，还可以帮助制造胆汁，有效促进消化吸收。肝脏健康了，身体才能正常运转。

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但是，因为我们的肝脏上没有痛觉神经，所以即使肝脏出了问题，也不会有很大的疼痛，这一点总是容易被人忽视。
但是一旦肝病出现问题，就发展成大问题了。所以一定要多注意观察自己，爱护自己的肝脏，多了解一些肝脏异常时容易出现的症状，做到早发现早治疗。
肝脏即使没有痛觉神经，当肝脏受损时，也会发出其他信号，仔细观察就能一目了然。

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1.中指根部变细
如果想判断肝脏是否健康，也可以看看手指，竖起中指。如果你的中指根部较细，与顶部粗细不一，可能是肝气不足所致。
另外，还可以看看自己的手掌。如果大鱼小鱼之间的位置出现红斑，也有可能是肝脏有病变，要及时去医院检查。
2.中指关节变大
正常情况下，手指之间的缝隙差不多大小。如果发现中指变大了，就要注意了。也有可能是你的肝脏有问题。这个时候，如果经常出现胸闷、肝区疼痛的情况，千万不要大意。也有可能是你的脾脏消化系统出了问题。
3.中指指甲是白色的
除了观察中指，还要观察指甲。正常指甲颜色红润有光泽，也说明你的血液很丰富。如果你的指甲颜色苍白，指甲上长了很多白斑，也有可能是肝脏的造血功能出了问题，影响了全身的血液循环。建议及时去医院做相关检查。
肝脏受伤了怎么办？少做2件事，多吃3件事，肝脏一天天好起来
熬夜
养肝就是养命。要想保护肝脏的健康，减少对它的损害，首先要注意熬夜、早睡早起，保证充足的睡眠，这样才能促使肝脏得到更好的修复和代谢，肝功能会逐渐增强。
少生气
生气和愤怒的人更容易患肝病，这也导致肝气郁结，肝阳上亢，从而肝功能下降。建议及时控制自己的情绪。
【高兴谈健康|无论男女，不妨自测一下，想知道肝好不好？“竖中指”或会清楚】多吃西红柿
番茄是生活中常见的蔬菜，可以生吃，也可以煮熟吃。富含番茄红素和维生素C ，能消除体内自由基，减少自由基对身体的危害。同时，番茄红素还可以帮助滋养肝脏，修复受损的肝细胞，改善肝脏的解毒和代谢。多吃绿叶蔬菜
要想养肝护肝，必须调整饮食结构，减少肉制品的摄入，多吃绿叶蔬菜。从中医角度看，青色入肝，多吃青菜，更有利于清除肝脏的有毒废物，减轻肝脏负担，如多吃菠菜、油菜、生菜等。
试试肝脏的“守护军”:养肝茶
随着人们思想水平的逐步提高，很多人特别注重养生，很多人有喝茶的习惯。其实对于肝脏不好的人来说，平时也可以喝点养肝茶。《千金要方》曾记载决明子、枸杞、菊花、金银花、牛蒡根、桂花等成分具有滋补护肝的功效。这和老中医推荐的养肝方子和小吃很像。药食同源的原理如下：
牛蒡根能有效降低人体肝火，增强肝功能。
枸杞：具有清热解毒、降血压、保肝的功效。有益成分还能改善肝脏的代谢和解毒功能。

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决明子：能有效清热解毒，促进胆汁分泌，修复受损肝细胞。
今天边肖将分享一款滋补肝茶，对于工作繁忙的人来说特别方便。