健康潘医师|苹果起了大作用，不妨了解一下!，60岁的大妈看上去只有30多邻居的张阿姨

【健康潘医师|苹果起了大作用，不妨了解一下!，60岁的大妈看上去只有30多】邻居的张阿姨，今年已经60岁了，然而看上去气色还是很不错，每一天都是神清气爽，面色红润，皱纹也相对其他同龄人少很多，对她不了解的人，可能没有办法猜到她的年龄，当说到保养秘笈的时候，她提着一袋苹果，只指着它，便透露了全部的秘密。

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选择水煮苹果，用不了多久，身体会出现喜人的变化
首先就是营养容易吸收了。它里面的营养价值也是非常多的，许多人生活中常常吃它。而且苹果被软化了之后，它里面的纤维和果胶更容易被人体吸收和利用，营养就会发挥的更加的充分。

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不只是这样子，它还可以让苹果趋于温性，有利于减少对于肠胃的刺激，我们可以适当的减少它的咀嚼的次数，会有更好的体验感。

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这样做的目的，能够让它的抗氧化性更强。经过不完全研究统计，它里面存在的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加。多酚可以帮助我们很好的进行降血糖、血脂、仰制自由基而抗氧化、抗炎杀菌，还有利于抑制身体里面的胆固醇变高。
好了，今天的分享就到这里结束了，大家还有什么不明白的吗?欢迎在评论区留言，谢谢!