健康潘医师|女性皮肤光滑了、颜值飙升，身边男人天天换，冬天多吃这道菜生活中

生活中，大家常常直接把西红柿叫做番茄，它里面含有大量的胡萝卜素和番茄红素，同时，还存在非常多的人体所需要的维生素，对健康也是非常有帮助的。它里面的维生素C ，可以帮助我们很好的起到抗氧化的作用，有利于消除身体里面的自由基。

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有一部分人，他们生活中可能会经常出差，又或者是长时间呆在太阳底下的人，往往皮肤健康就会出现问题，即便是保养很好，也是会出现晒伤的可能性的。因此，许多人会非常的苦恼。若是你可以经常食用番茄的话，那么即便是长时间的站在太阳下面，皮肤都不会泛红。不想皮肤被轻易晒伤就可以多吃番茄。

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健康吃法：番茄蛋花汤
需要的材料：茄：250克(去核，切块)、云耳(浸透，放入沸水中稍煮，漂冷)鸡蛋、油、盐、糖、胡椒粉

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大家首先把鸡蛋清放入开水里面，先做成清汤、备用。然后，接着选择用食用油爆炒番茄，放入清鸡汤、云耳、盐、糖、胡椒粉这些调味料都放进去，一直到它煮沸为止。紧接着，我们选择把鸡蛋搅拌均匀，这样就可以食用了。
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