长寿|钟南山：人过40后，越“懒”可能越长寿，3件事越懒长寿越简单！钟南山

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如今大多数人已步入养生之道，因为我们每个人都希望自己能健康长寿，当然，生老病死作为自然法则是不能改变的，但能延年益寿、能防止衰老却是实际之事。特别是进入40岁以后，身体各部位都开始衰退，一系列大小病也随之接踵而至，所以说在日常生活中养成良好的饮食生活习惯很重要。下面，朋友们不妨和小编一起来听听钟南山院士是怎么说的吧。
第一，懒于进食
许多人以为身体要健康，就及时给身体补充营养，于是就会吃各式各样的食物为身体补充充足的营养成分，但实际上这种健康意识是错误的，因为吃得太多会加重肠胃的负担。特别是我们平时在家吃饭时，老人家常说“多吃点” ，而大多数年轻人也会把肚子饱饱的，其实这样做是不对的。由于进食越多，肠胃负担就会越重，更容易出现消化不良，增加肠胃疾病的发生几率。钟南山院士指出，平时吃饭时，每次都要吃七、八分饱，不但有助于身体消耗能量，更有利于营养成分的吸收。
第二，懒于生气
人们所说的“气伤肝” ，是指人常生气会影响肝脏的解毒解毒功能，对肝脏造成损害。经常生气还会加快血液循环，特别是对于那些40岁以后血管比较脆弱的中年人，如果本身患有高血压和高血脂等慢性疾病，还会增加患脑血栓的几率，所以说保持平稳健康的心态，懒得生气更有利于心脏的健康。
第三，懒于伤脑
由于老年人身体机能衰退，食欲减退，减少了脑部营养的生成，使脑细胞萎缩死亡，从而让脑部疾病钻了空子。所以老人想要预防脑病，要懒与伤脑，同时想【长寿|钟南山：人过40后，越“懒”可能越长寿，3件事越懒长寿越简单！】身边有不少百岁老人，他们的心态不仅很好，更有属于自己的养生秘诀，各位朋友不妨积极学习一下，相信健康长寿会离你越来越近。特别是进入40岁以后一定要注意养生，不妨坚持以上三种懒惰，长寿也许会变成很简单的事情。