对于胖子来说 ， 减肥是一件非常痛苦的事情 ， 瘦子是他们的终极目标 。 但谁料到 ， 对于瘦子来说 ， 增肥也是一件非常难的事情 。 我们所说的太瘦 ， 是基于人的身高和体重 ， 在一定的比例范围内 ， 若低于某个数值 ， 就是偏瘦 。 那么对于偏瘦人群 ， 如何有效增肥呢？

怎么都吃不胖 ， 要找到原因

首先 ， 对于偏瘦人群 ， 要先分析自身偏瘦的原因 。 如果是因为自身的身体原因 ， 例如肠胃功能不好 ， 无法进行有效吸收的 。 那么就需要先调理好自己的肠胃 ， 不然即使吃再多食物也无法起到太大作用 。 调理肠胃是一个比较长的过程 ， 建议去医院详细检查一下 ， 听医生建议进行调理 。

其次 ， 在身体吸收能够正常的情况下 ， 可以按照以下方法进行有效增肥 。

一、保证正常饮食

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