周五：豆奶加上蛋白粉餐

晨起准备下火腿面包 ， 泡些豆奶加入蛋白粉 ， 蛋白粉中富含植物雌激素 ， 能使得身材更加苗条纤细又健康 ， 可以让人一整天神采奕奕精力充沛哦 。

----5种早餐吃法食谱 ， 既营养又不长胖 ， 还能提升你的精神气//----

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