----梨型身材怎么办？四种塑形动作 ， 帮你提拉臀线 ， 练出臀模比例！//----

可以用弹力带增大压力 ， 感受臀部发力 。 时长：每天三组 ， 每组每侧15个 通过以上几个动作可以强化臀中肌 ， 提升臀部位置 ， 让臀部更翘 ， 提拉臀线 ， 视觉更高更瘦！

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