梨型身材怎么办?四种塑形动作,帮你提拉臀线,练出臀模比例!( 五 )
----梨型身材怎么办?四种塑形动作 , 帮你提拉臀线 , 练出臀模比例!//----
可以用弹力带增大压力 , 感受臀部发力 。 时长:每天三组 , 每组每侧15个 通过以上几个动作可以强化臀中肌 , 提升臀部位置 , 让臀部更翘 , 提拉臀线 , 视觉更高更瘦!
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