第一果：山楂

大家都知道这山楂它有开胃增加食欲的作用 ， 它含有丰富的三苫类和黄酮类成分 ， 这些物质可以帮我们降低血液中的胆固醇 ， 还可以减少血液中的毒素细菌呢 ， 对此啊 ， 平时应该多吃着点才是 。

不管是食是蔬菜 ， 还是水果等 ， 平日里都要多吃着点才是 ， 这样补充了营养 ， 还能清除体内那些垃圾的 ， 所呢 ， 蔬菜 ， 水果都要多吃着点 。

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