近视的孩子在日常的生活中也可以多吃这几种水果 ， 保护视力 ， 提高免疫力

1、苹果

苹果还有“明目果”的美称 ， 因为它含有对视力有关键作用的维生素A和微量元素硒 。

据印度科学家研究 ， 正常视网膜含硒7微克 ， 而鹰眼含硒量是人的100倍 ， 这说明敏锐的视力与硒含量有关 。

2、橘子

金果皮的营养价值令人吃惊 ， 80%的维生素C都储存在果皮中 ， 不仅对肝脏有解毒功能、还能养护眼睛、保护免疫系统等 ， 营养价值在柑橘果类中名列前茅 。

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