白开水里泡一物,近视的孩子常喝,能降度数,提高免疫力( 五 )
近视的孩子在日常的生活中也可以多吃这几种水果 , 保护视力 , 提高免疫力
1、苹果
苹果还有“明目果”的美称 , 因为它含有对视力有关键作用的维生素A和微量元素硒 。
据印度科学家研究 , 正常视网膜含硒7微克 , 而鹰眼含硒量是人的100倍 , 这说明敏锐的视力与硒含量有关 。
2、橘子
金果皮的营养价值令人吃惊 , 80%的维生素C都储存在果皮中 , 不仅对肝脏有解毒功能、还能养护眼睛、保护免疫系统等 , 营养价值在柑橘果类中名列前茅 。
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