中医院教授：开水里放1勺，连喝30天，血管垃圾清光，血脂稳稳降

绝大多数高血脂患者，没有任何不适，若不定期体检，患者根本无法自我察觉，因此多不会就医。即便有些人在体检中查出了高血脂，往往也不当回事，更不会主动就医。实际上，这种做法非常危险：血液中脂肪成分多了，就会在血管壁沉积，在血管壁上凝成米粥样物质使血管变窄，时间长了，就会形成粥样硬化斑块。

本文插图

当有劳累、紧张等危险因素使血压产生波动或血管痉挛时，斑块就可能破裂，成为血栓，继而演变为冠心病、心梗，甚至死亡。国内外医学界将高血脂比喻为隐藏在人体内随时可能爆炸的定时炸弹。
什么人容易得高血脂？
1.40岁以上的男性，绝经后的女性
一般来说， 50岁之前，高血脂更喜欢找上男性，而且肯定是年岁越大患上高血脂的可能性越高。
【中医院教授：开水里放1勺，连喝30天，血管垃圾清光，血脂稳稳降】

本文插图

但是有一点大家需要注意，女性绝经之后，身体的荷尔蒙分泌出现巨大变化，因而比同龄的男性更容易出现高血脂。尤其是体型比较丰腴或者超重的女性，绝经之后一定要密切关注自己的血脂水平。
2.有家族遗传史
有家族性高脂血症的人更容易患上高血脂。
另外，有早发冠心病、脑卒中等心脑血管疾病家族史（指男性一级直系亲属在55岁前或女性一级直系亲属在65岁前患缺血性心脑血管病）的人也要密切关注自己的血脂。

本文插图

3.饮食、生活习惯、精神状态方面有问题的人群
饮食不当、酗酒、肥胖、外部压力、情绪剧烈波动、吸烟，都会导致总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇、甘油三酯上升，也就是出现高血脂。
长期高胆固醇、高饱和脂肪酸摄入、精粮吃得太多、蔬果吃得不够都可使胆固醇、甘油三酯升高。平日应酬太多，经常要大吃大喝，而且饭菜往往是大鱼大肉，酒要喝到宾主尽兴，所有这些都是血脂健康的大忌。

本文插图

4.不喜欢运动和久坐的人
对降低血清总胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白胆固醇来说，运动是很好的方法。你不必跑马拉松，只需要在你的日程中增加20~30分钟的轻快步行活动。
除每天运动的习惯外，还有尽量减少坐的时间，久坐也是高血脂的大敌。总而言之一句话，保持活跃的生活方式。