不管是增肌成功还是减脂成功 ， 停止锻炼后只要不暴饮暴食 ， 继续保持良好的饮食习惯 ， 那么就不会发生反弹 ， 哪怕肌肉变软也只是正常现象 ， 只要重新健身就可以恢复紧致的模样 。

----健身小白要懂的5点 ， 小心因为你的无知 ， 导致全年白练！//----

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