----营养师：并非所有脂肪都是坏东西 ， 有类好脂肪对血管健康有帮助//----

4、饮食中又该如何来吃对脂肪呢？

避免反式脂肪 ， 少吃饱和脂肪 ， 选择优质脂肪 。 选择适量的全脂奶 ， 少吃红肉 ， 多吃白肉 ， 减少精加工油炸类食物的摄入 ， 多选择天然食物的摄入 ， 也就是新鲜的蔬菜水果 ， 原味的坚果类食物 。

----营养师：并非所有脂肪都是坏东西 ， 有类好脂肪对血管健康有帮助//----

5、超级脂肪的w-3脂肪酸可以适量多吃一些 。

• @所有人，今年看病就医将有这些变化！
• 所有人，抓紧打第二针疫苗！
• 西医几乎能治疗所有疾病了，为什么还需要中医的存在？原因很简单
• 二胎妈妈查出癌症！医生：这个细节所有孕妈要警惕
• 想减肥，早餐该有“小三样”，营养师教你瘦出好身材，月瘦十斤
• 为什么没有一种适用于所有人的健康饮食方案
• 大鱼大肉并非高血脂的“祸端”，2物尽早拉黑，再喜欢也要忍住
• 母亲所有财产给了儿子，病了让女儿养老，我到底该不该做樊胜美？
• 罕见血型|较真丨江苏南京出现“万能血”，能救所有人，别人却救不了自己？
• 脑梗并非说来就来，医生警告：饭后4恶习不戒，血管或被“堵死”