----营养师：并非所有脂肪都是坏东西 ， 有类好脂肪对血管健康有帮助//----

3、日常生活中哪些是我们说得“坏脂肪”呢？

我们说得坏脂肪 ， 也就是常见一些人造的黄油当中的反式脂肪 ， 在一些甜品、蛋糕等里面含有 。 还有一些红肉 ， 如猪、牛羊肉中的饱和脂肪 。

这一类脂肪 ， 如果摄入的过多或者超标 ， 就会增加冠心病、糖尿病、肥胖等疾病的风险 。

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