脂肪也具有饱腹感 ， 在胃肠道内的停留时间很长 ， 也就是为啥吃肉多高脂肪的食物不容易饿了 。

----营养师：并非所有脂肪都是坏东西 ， 有类好脂肪对血管健康有帮助//----

脂肪能够维持我们的体温恒定 ， 保护我们的内脏 ， 缓冲外界压力的作用 。 内脏周围有适量的脂肪垫就可以起到保护作用 ， 也能减少内部器官之间的相互摩擦 ， 保护脏器 。

脂肪可以促进脂溶性维生素A、D、E、K的吸收 ， 提供人体必需脂肪酸 ， 为机体细胞的组成提供原料 。 所以脂肪对于人体来说 ， 也是不可或缺的一部分 ， 不能太少 。

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