独居 ， 是长期一个人生活 ， 比空巢老人更弱势的一类人 。

人到中年 ， 难免丧偶 ， 但最好不要一个人生活 ， 独居生活会让人的幸福感水平下井 ， 且更容易产生抑郁、焦虑、孤独等消极情绪 。

多与朋友、邻居交流 ， 多参与集体活动 ， 如跳广场舞、公园下棋等 ， 让自己的生活丰富起来 ， 这样不会让自己处于一种“怪圈子”里 。

在50岁这个“多事之秋”的年纪 ， 想要保持一个健康的身体也不是个难事 ， 平时把心态放宽 ， 适当锻炼 ， 多交朋友 ， 自然有益健康 。

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